Heike Geist Janaki's Yogagarten Gernsbach Gaggenau
Heike Geist Janaki's Yogagarten Gernsbach Gaggenau

Alle Neuigkeiten, Infos und Kursplan auf einen Blick 

 

Kursplan

 

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag   Sonntag
 

10 Uhr

Anfängerkurs

 

    9 Uhr Bischweier Gemeindesaal St. Anna    

 

17 Uhr offene Stunde sanft

Gernsbach

 

 

17 Uhr

offene

sanfte Stunde

Gernsbach

18 Uhr offene Stunde

Gernsbach

 

 

 

Meditation
19:30 Uhr offene Stunde Geübte Gernsbach

18 Uhr Oberndorf

(ausgenommen Schulferien)

 20 Uhr Bischweier

20 Uhr offene Stunde

Gernsbach

 

     
             

Info

Offene Stunden

Alle im Kursplan aufgeführten Yogastunden sowohl in Gernsbach als auch in Bischweier finden immer zu den angegebenen Zeiten statt.

 

Während den sanften offenen Stunden praktizieren wir mehr sanfte, einfache Körperübungen (Asanas). Die einzelnen Asanas werden nicht so lange gehalten,  damit auch Menschen mit körperlichen Beeinträchtigungen, Menschen mit noch wenig körperlicher Flexibilität, Wiedereinsteiger und Anfänger gut mitpraktizieren können.

 

Es ist möglich ohne Anmeldung vorbeizukommen und zu praktizieren.

 

Eine Yogastunde geht über 90 Minuten und beinhaltet Anfangsentspannung, Pranayama (Atemübungen), Asanas (Körperübungen) und eine längere Endentspannung.

Voraussetzungen

Anfänger und Wiedereinsteiger und auch Menschen mit körperlichen Beeinträchtigungen sollten nach Möglichkeit zunächst an den sanften Yogastunden oder an einem Anfängerkurs teilnehmen. Wenn dies aus zeitlichen Gründen nicht möglich ist, kann das Einsteigerpaket eventuell eine Lösung für dich sein. Sprich mich gerne an oder schreibe mir eine Mail, damit wir eine für dich passende Alternative finden.

 

Yogamatten, -kissen, -decken sind vor Ort und müssen nicht mitgebracht werden.

Bequeme Kleidung während der Yogastunde ist ratsam.

Außerdem steht Tee / Wasser zur Verfügung.

Seit kurzem können bei Bedarf auch eigene Yogamatten und weiteres Zubehör vor Ort erworben werden.

 

Bitte zwei Stunden vor der Yogastunde keine schweren Mahlzeiten mehr zu dir nehmen.

Bitte komme ca. 10 Minuten eher, damit du Zeit hast hier wirklich anzukommen.

 

Handys sind während des Unterrichts auszuschalten!

Preise

Einzelne Yogastunde: 13 €

Zehnerkarte (nicht übertragbar, 3 Monate gültig): 110 €

Einzelstunde (Privatunterricht): 54 €

Probestunde: in Begleitung eines Yogaschülers kostenfrei, sonst 10 €  (wird beim Kauf einer Zehnerkarte erstattet)

Anfängerkurs: 4 x 90 Minuten - 58 €

Meditation / Satsang: auf Spendenbasis

Workshop / Yogatage: siehe unter den jeweiligen Angeboten

 Neu! - Anfänger / Einsteigerpaket

Wenn du mit Yoga beginnen möchtest aber aktuell kein Anfängerkurs stattfindet oder du an den bestehenden Terminen verhindert bist, gibt es die Möglichkeit eines Anfängerpaketes zum Preis des Anfängerkurses.

 

Du bekommst 2 private Einzel-Yogastunden (Termin vereinbaren wir gemeinsam). Im Anschluss kannst du an 2 weiteren offenen Yogastunden deiner Wahl teilnehmen. Danach tauschen wir uns aus und schauen ob du mit einer Zehnerkarte weiter an den offenen Stunden teilnehmen oder noch einen weiteren Anfängerkurs besuchen möchtest.

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