Heike Geist Janaki's Yogagarten Gernsbach Gaggenau
Heike Geist Janaki's Yogagarten Gernsbach Gaggenau

Yoga einfach im Alltag integrieren ...

Mit Yoga durch den Tag ...

 

Gleich wie unser Alltag, unsere Arbeit ausschaut, gleich welchen Beruf wir ausüben, ob wir zuhause arbeiten, bereits in Rente sind. Yoga lässt sich in unser Leben in unseren Tag integrieren.

 

Yoga und Achtsamkeit gehören zusammen. Wer regelmäßig Yoga praktiziert wird sich seines Atems, seines Körpers, seines Geistes, seiner Seele, seinem Handeln mehr und mehr bewusster.

 

In diesem Workshop erfährst du wie du Yoga einfacher in deinen gewohnten Alltag integrieren kannst. Ob beim Aufstehen, der Hausarbeit, im Büro, unterwegs mit Bus und Bahn oder am Abend vor dem Zubettgehen ... Gemeinsam "durchleben" wir in diesem Workshop einen ganz gewöhnlichen Tag und bespicken, garnieren ihn mit Elementen aus dem Yoga. Es gibt zahlreiche Atem-, Körper und Achtsamkeitsübungen die uns, bauen wir sie in unseren Alltag ein entweder neue Energie, neue Kraft oder auch mehr Ruhe und Ausgeglichenheit schenken. Kurze Sequenzen passen in jeden Alltag und erfordern, schaut man sich ihre positiven Auswirkungen auf unser Leben an, wenig Zeit, so dass sie auch in deinen Alltag passen können. Zum Ende des Workshops gibt es für alle Teilnehmer/innen ein Handout für zuhause.

Termin:

Sonntag, 22. März 2020 - 10:30 - 12:30 Uhr

weitere Termine folgen ...

 

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