Hormonyoga

"Oh, sorry Mann,  für meine schroffe Abfuhr, das waren meine Hormone" - "och, ich habe Schmerzen in allen Gelenken und überhaupt fühle ich mich schlapp, ich mag nicht mitkommen" - "Ach, wenn ich doch nur wieder wenigstens einmal durchschlafen könnte" -

Wenn dir einer dieser Sätze bekannt vorkommt, vielleicht wäre dann dieser Kurs etwas für dich. Die Wechseljahre - viel finden wir im Internet, viel wird uns erzählt. Und doch erleben alle Frauen sie jeweils so individuell, wie wir als Menschen eben sind. Gemeinsam ist allen die abnehmende Hormonproduktion und die damit verbundenen Veränderungen - sowohl physisch, physiologisch als auch psychisch. Der Wechsel kann uns zu schaffen machen. Hormonyoga kann in dieser Zeit eine wertvolle Unterstützung sein für deine innere eigene Grundakzeptanz, für das was "da"  geschieht und lässt dich mit mehr Leichtigkeit und Freude immer wieder in deine eigene Mitte finden.

In diesem Kurs erarbeiten wir uns eine PraxisRoutine, die dich darin unterstützen kann den Wechsel angenehmer, leichter und gesünder zu erleben oder eben einfach etwas für einen gesunden Hormonhaushalt zu tun. Es gibt einiges an theoretischen Grundlagen, ein Handout für zuhause und die Möglichkeit euch auszutauschen.

Vier Termine im November nur für dich. Solltest du an einem Termin nicht dabei sein können, kannst du die Stunde in den übrigen Yogastunden nachholen.

Termine:

6., 13., 20. und 27. November jeweils 17:30 - 19 Uhr

Anzahl der TN ist begrenzt. Teilnahme nur mit verbindlicher Anmeldung.